Costruisci il tuo Rank

Completa il tuo profilo per iniziare il tuo percorso di Ascend.

Inserisci il tuo nome e l'età per iniziare il tuo percorso di ascensione.

Seleziona i tuoi punti di forza e le aree da migliorare per il tuo look.

Scrivi una frase chiara su cosa vuoi cambiare di più e dove vuoi arrivare.

Seleziona il tuo livello attuale per personalizzare il tuo piano settimanale.

Settimana 01

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Settimana 1 — Il Tuo Piano

Parti da zero — è il punto più potente da cui iniziare.

Cura del volto la mattina

Utilizza un detergente a pH neutro per rimuovere l'accumulo di impurità.

Applica routine idratante

Applica un trattamento idratante serale con ingredienti purificanti.

Allenamento di forza

Allenamento di forza di 30 minuti ogni giorno per tonificare il fisico.

Corretto apporto proteico

Assicurati di consumare proteine di alta qualità per il recupero muscolare.

Pratica quotidiana

Pratica la routine ogni giorno per consolidare la tua sicurezza personale.

Visualizzazione positiva

Visualizza immagini di te stesso in posizioni di successo ogni sera.